Натурален източник на витамин Е

1. Храни, богати на витамин Е, включват плодове и зеленчуци, ядки, постно месо, мляко, яйца, пресовани растителни масла, цитрусови кори и т.н. орехи.

2. Хранителни добавки. Предлагат се мастноразтворими капсули и разтворими във вода таблетки.

Обикновено се продава 100-1500IU витамин Е. Водоразтворим витамин Е е подходящ за хора, които не ядат мазна храна или хора, които ядат мазна храна, могат да причинят кожни лезии и е по-подходящ за хора на средна възраст над 40 години.

Общият дневен прием е 200-1200IU.